Остеохондрозҳои бачадон як бемории ба ном номаълум аст. Одамони муосир аксар рӯз дар назди мониторҳои компютерӣ нишастаанд. Чунин тарзи ҳаёти таҳрир ба фишори шадид дар мушакҳо ва устухонҳои гардан оварда мерасонад. Аз ин рӯ, сохтори диски барномарезӣ тағйир меёбад ва решаҳои асаби сутунмӯҳра pinterped. Имрӯз ёфтани шахсе душвор аст, ки ҳеҷ гоҳ дар ҳаёташ зуҳуроти ин беморӣ ташвишовар буд. Аз ин рӯ, савол барои бисёриҳо муҳим боқӣ мемонад: чӣ гуна ва чӣ гуна шумо метавонед остеохондроз Cerechondron-ро табобат кунед.
Сабабҳои рушди патология
Остеохондроз беморӣест, ки дар он равандҳои degenerative дар пайҳо ба барномарезӣ фаъол карда мешаванд. Онҳо Atrophic, бегона мешаванд ва функсияҳои худро аз даст медиҳанд. Вобаста аз он, ки кадом сутуни сутунмӯҳлат зарар расонидааст, вайрон, техеохондрозозии coreric ва lumbardrons сохта шудааст. Ин патология на ҳама кам аст. Омори соҳаи тиб даъво дорад, ки аломатҳои дараҷаҳои гуногун дар 90% аҳолӣ муайян карда мешаванд, ки синну соли миёнаи фарорасии беморӣ 30-35 сола аст. Вақте ки омилҳои номусоид ва пас аз ҷароҳатҳои вазнин, зуҳуроти остеохондроз метавонад дар синни пешин сар шавад. Занони ҳомиладор, ки дар як вақт кӯдаки калон ё якчанд ҳомила доранд, низ ба ин халал мерасонанд.
Сабаби асосии остеохондроз як камшавии бофтаи пайҳо мебошад. Инро ба чунин омилҳои манфӣ ворид кардан мумкин аст?
- ғизои заиф бо таъминоти маблағҳои хурд ва макранҳо;
- истеъмоли моеъ; истеъмоли моеъ;
- ихтилоли модарзодӣ ва ба даст овардашуда;
- вазни зиёдатӣ;
- одатҳои бад, аз ҷумла машрубот ва тамокукашӣ;
- доимо ҳолатҳои стресс;
- гурдаи мерос;
- сатҳи пасти рушди ҷисмонӣ, заифи чаҳорчӯбаи мушакҳо;
- бори барзиёдии статикӣ;
- Ҳолати нодуруст;
- деформатњои пойҳо, пойҳои ҳамвор;
- заҳролудшавии музмин;
- ҷароҳатҳои сутунмӯҳра.
Ҳамаи ин омилҳои русӣ яке аз роҳҳо ё як натиҷаи дигаре мебошанд, ки аз тарзи ҳаёти носолим ва ғайрифаъолии ҷисмонӣ мебошанд.
Аломатҳо ва аломатҳо
Ҳангоми дучор шудан бо сабабҳои дар боло овардашуда, нишонаҳои патологӣ метавонанд оҳиста-оҳиста нишон диҳанд, ки зуҳуроти беморӣ нишон дода мешаванд. Аломатҳои аввал пайдо мешаванд:
- дарди дард дар гардан;
- чарх задааст;
- тағироти ногаҳонӣ дар фишори хун дар давоми рӯз;
- эҳсоси қавии заифӣ, гум кардани қувват;
- эҳсоси қатъ шудани ритми дил;
- раҳмии забон;
- биниши норозӣ;
- кунди дастҳо, алахусус дар шаб;
- маҳдудияти ҳаракатҳои дастӣ;
- як ҳисси шӯхӣ дар дасти.
Диққат диҳед! Аломати сари афтидан патноопония барои остеохондроз аст. Дар ин ҳолат, бо мақсади сабук кардани дард, бемор бояд сари худро бо дасташ дастгирӣ кунад.
Табобат дар хона
Ин имкон аст, ки танҳо агар ҳамаи кӯшишҳо ба хотири бартараф кардани сабабҳои ба пайдоиши патология нигаронида шаванд, мумкин аст. Табобати комплекс режименҳои анъанавӣ, ки бо он, ки ба болои саркаш ва усулҳои иловагии тибби анъанавӣ оварда шудааст, дар бар мегирад.
Табобати остеохондрозии сутунмӯҳра дар хона дар ҳоле гузаронида намешавад. Он танҳо табобати асосиро пурра мекунад ва барои рафъи зуҳуроти зерини беморӣ кӯмак мекунад:
- дард дар гардан;
- спазми мушакҳо;
- заифи мушакҳо;
- нобудшавии пайҳои диссертунорӣ;
- халалдоршавии таъминоти хун ба майна;
- раҳмии зеризаминии болоӣ.
Табобат бо воситаҳои халқӣ имкон медиҳад, ки пешрафти равандҳои харобиоварро дар матоъ ва пешгирии шиддат пешгирӣ кунед.
Бисёре аз доруҳо, худпарастӣ, фишурда, равғанҳои олии хонагӣ барои истифодаи хона мувофиқанд. Аксар коршиносон самараи худро тасдиқ мекунанд. Истифодаи дурусти чунин воситаҳо барқароршавӣ суръат мегирад. Ғайр аз он, онҳо малакаҳои махсусро талаб намекунанд ва барои истифода дар хона қулай мебошанд. Ва ин бениҳоят арзишманд аст, зеро остеохондроз бемории музмин мебошад ва ҳар бемор бояд донад, ки чӣ тавр ба зудӣ бо аломатҳои дарднок чӣ гуна мубориза барад. Муносибати хонагӣ афзалиятҳои зиёд дорад, зеро он барои ҳама дастрас аст ва арзиши табобат нисбатан паст аст. Бемор метавонад якчанд усулҳои гуногунро ҳамзамон истифода барад ва усулҳои мувофиқ ва самаранокро барои худ интихоб кунад.
Дар заминаи табобати пуршиддат, парҳезро талаб кунед, онро бо маҳсулоти баҳрӣ, сабзавот, меваҳо, растаниҳои сабз ва хӯрокҳое, ки аз тандаи ҳайвонот сохта шудаанд, масалан, масалан, гӯштҳои хуби инӣ.
Хеле муҳим аст, ки ҳангоми хоб сар дар ҳолати дуруст ва мушакҳои гардан комилан ором мешаванд. Барои ин, беҳтар аст, ки болиштҳои махсуси ортопедӣ аз лотекс ё кафкои хотира интихоб кунед.
Маҷмӯи терапияи машқ
Бидуни татбиқи мунтазам ва методлии машқҳои табобатӣ, халос шудан аз остеохондроз хеле мушкил хоҳад буд; Ҳатто беҳтарин доруҳо ва аз ҳама доруҳо кӯмак нахоҳанд кард. Агар шумо ҳадди аққал вақтро ба машқҳои оддӣ сарф кунед, шумо метавонед фавран афзоиши мобилии гардан ва кам шудани дардро фавран огоҳ кунед. Табобати машқ гардиши хунро беҳтар мекунад ва ба мустаҳкамкунии мушакҳо кӯмак мекунад. Барои ноил шудан ба оқибатҳои бештар ва пойдор, тавсия дода мешавад, ки якчанд маротиба дар як рӯз ба қатора расонед. Маҷмӯи мувофиқини машқҳо аз ҷониби мутахассиси гимнастик интихоб карда мешаванд, ки пас аз он шумо онҳоро дар хона озодона иҷро карда метавонед. Пас аз ҳар як равиш 8-10 такроран бо танаффуси кӯтоҳ ба даст овардан лозим аст. Машқҳои маъмултарини терапияи машқ:
- Сарро рост гардонд ва чап. Онҳо бояд оҳиста-оҳиста иҷро шаванд, тадриҷан ба дастовардҳои дарозмуддат ва оромии мушакҳо иҷро шаванд.
- Сарро ба пеш, қафо ва ба паҳлӯ ва тарафҳо часпонед ва дар муддати кӯтоҳ дар ҳар як вазифа истед. Вақте ки хам кардан лозим аст, шумо бояд ба сандуқи худ ба чашми худ бирасед, пас саратонро баргардонед.
- Машқҳои статикӣ метавонанд ба муқовимати дасти худ бо сари худ рафта бошанд ва шумо метавонед хурмои худро дар пешони пешонии худ, маъбад ё пушти сари худ пахш кунед.
- Машқҳои хуб барои ором кардани мушакҳои камарбанди китф. Баланд бардошта ва паст кардани яроқ, ҳаракатҳои даврии дӯконҳо, ба гӯши онҳо ба гӯши онҳо барои фаъол кардани ҷараёни хун мусоидат мекунанд ва кафолати мувофиқро дар сутуни қолабӣ доранд.
Дар хотир доштан хеле муҳим аст, ки ин метавонад дар давраи розигӣ, вақте ки як раванди илтиҳобии фаъол вуҷуд надорад. Шумо набояд ҳаракатҳои улунаворо вайрон кунед ва агар дард рух диҳад, шумо бояд ба зудӣ ба анҷом расонед ва ба духтур муроҷиат кунед.
Маслиҳат! Дар сурати шадиди дард, пӯшидани гулӯи гулӯ нишон дода мешавад. Он сар ва гарданро таъмир мекунад, осоиштагӣ ва пешгирии решакан кардани решаҳои асаб.
Худпарастӣ
Массаж воситаи зуд ва муассири сабук кардани ҳамлаҳои дард аз сабаби остеохондроз ва халосии конҳои намак. Шумо бояд бо баъзе қоидаҳои худтаъминкунӣ риоя кунед:
- ҳаракатҳои массаж бояд бо ангуштони худ бе истифодаи хурмоатон иҷро карда шаванд;
- Тамоми техникаҳо бояд ҳамвор ва суст бошанд;
- Самти ҳаракат - аз сутунмӯҳра ба канор ва аз боло то поён;
- Гардани он бояд рост дар вақти массаж бимонад.
Шумо бояд дар сатҳи ҳамвор, сахт нишастед ва пойҳои худро убур кунед. Барои ба даст овардани оринҷатон дар зонуатон ҷойгир кунед ва бо дасти муқобил оғоз кунед, ба зарба мезанад, рагар Мушакҳои гардан ва қафои сарро гиред.
Массажи бозгашт бояд дар тӯли давра анҷом дода шавад, вақте ки илтиҳоб гардиш мекунад, баръакс, ба тартиби дигаре боло рафт, боиси фаъол гардидани илтиҳоб ва бад шудани беморӣ оварда мерасонад.
Табобати маводи мухаддир
Истифодаи доруҳо дар асоси амволи ғайриманқул дар сурати дарди сахт асоснок карда мешавад. Ғайр аз он, табибон доруҳоеро пешниҳод мекунанд, ки маводи мухаддирро дар пайҳо қатъ мекунанд ва метавонанд илтиҳобро бартараф кунанд.
Хӯроки асосии ҳангоми гирифтани доруҳо ҳангоми гирифтани доруҳо тавсияҳои мутахассисонро оид ба қоғаз ва басомади истифодаи маводи мухаддир ба таври қатъӣ пайгирӣ мекунад. Масалан, давомнокии табобат бо маводи мухаддир ғайритиҳони ғайритиҳони ғайритофарӣ, 5-7 рӯз, атрафшон аз рӯи глюкокерофостостопофофопиҳо, метавонад ба андозаи муайян на зиёда аз 3 бор дар як рӯз татбиқ карда шавад.
Диққат диҳед! Дар баробари таъсири пурқуввати зидди илтиҳобӣ ва бедардҳо, NSAIDS ва глюкоксикинҳо метавонанд аксуламалҳои номатлуб дошта бошанд ва одамони зиёде дошта бошанд. Аз ин рӯ, аксари табибон доруҳои бехатартарини наслҳои навро таъин мекунанд.
Барои истифодаи беруна, одатҳои гарм бо занбӯри асал ё мор истифода мешаванд. Тайёр эффексия дорад. Ин дард ва дабдабанокии бофтаҳоро кам мекунад.
Барқарорсозии бофтаи пайҳо бо истифода аз доруҳо гузаронида мешавад, ки Chondroitin ва глюкосаминро дар бар мегирад. Ин доруҳо бояд дар муддати тӯлонӣ гирифта шаванд, зеро онҳо хеле суст рафтор мекунанд. Аммо дар ҳолатҳои ҳалим, онҳо метавонанд пайгирии харобшударо пурра барқарор кунанд.
Реҷаи табобат маҷмӯи витамин-маъданҳои маъюбон ва маводи мухаддирро дар бар мегирад, ки ба рахсатаи "Хӯроки" Пайравон "-ро дар бофтаҳои баландкӯҳ ва равандҳои мубодилаи моддаҳо беҳтар мекунанд.
Довталаб
Довталаб матои матои ё синф бо сӯзанҳо мебошад. Маслиҳатҳои ин сӯзанҳо бо мураккабии махсусе пайваст карда мешаванд, ки миқдори хурди руҳ, мис ва оҳанро дар бар мегирад. Бо амал кардани ретсепторҳои пӯст, сӯзанҳо натиҷаи хашмгин мешаванд ва боиси ҷараёни хун ба минтақаи илтиҳоб мегарданд. Тавассути тазриқи зиёди сӯзанҳо таъсири гармшавӣ дарк карда мешавад, ки боиси истироҳат мегардад. Ин аст, ки довталаб барои сабук кардани дард кӯмак мекунад.
Равишҳои халқӣ ва аз меъ-
Бо истифода аз усулҳои анъанавии тиббӣ остеохондроз чӣ гуна табобат карда мешавад? Дар асоси компонентҳои фитотонтони фитота шумораи зиёди дорухатҳои гуногун мавҷуданд. Онҳо ба таври муассир бо нишонаҳои беморӣ нисбат ба заминаи табобати асосӣ самаранок мубориза мебаранд. Тарбияи шифо барои маъмурияти шифоҳӣ, фишурдаҳо, равғанҳо омода карда мешаванд.
Барои остеохондроз омехтаҳои зерин ба таври шифоҳӣ гирифта мешаванд:
- Навъони санаи ҷавонро на бештар аз 2 сантиметр бишӯед ва онҳоро пурра дар кӯзаҳо дар як якчанд дақиқа шикастан. Бо андозаи 100 грамм гурда илова кунед. Омезиши омехтаи шакарро ба як контейнери шиша бо зарфи сахт интиқол диҳед ва дар яхдон барои 12-14 рӯз тарк кунед. Вақте ки tincture омода аст, он як ранги зардча мегирад. 2-3 бор дар як рўз, 1 қошуқи барои се ҳафта.
- Оби гармро болои карафс рехт ва 8 соат тарк кунед. Се бор дар як рӯз се маротиба, 1 қошуқ гиред.
Чубҳои хонагӣ низ васеъ истифода мешаванд. Дорухат аз ҳама самаранок номида мешавад. Шумо бояд 10 планаҳои шабеҳро бигиред ва ба хока тайёр кунед, ба хока тайёр кунед, илова кардани келхор, спирти тиббӣ ва ҳалли йод барои онҳо ба миқдори баробар. Омехтаи натиҷаро бодиққат ларзонед, то даме ки лавҳаҳо пароканда кунанд. Ба минтақаҳое муроҷиат кунед, ки дард дар он ҷо маҳфуз аст. Дарҳол пас аз истифода, шумо метавонед ақлу гармии каме эҳсос кунед, аммо дард зуд ба зудӣ меравад. Додани қабулкунанда ба истифодаи ин маҳсулот мавҷудияти камбудиҳои пӯст, ба монанди равшанӣ, бурида ва харошидан.
Остеохондроз тамоман табобат карда намешавад, хусусан агар шумо бо духтур маслиҳат накунед. Аммо, истифодаи воситаҳои халқӣ пайдоиши дардро пешгирӣ мекунад ва равандҳои degenerative дар сутунмӯҳраамро қатъ мекунад. Истифодаи мунтазами ин усулҳо сифати зиндагии шуморо беҳтар мекунад.