Қариб ҳар як шахси аз 45-сола боло бо дарди буғумҳо шинос аст, ки бо эҳсоси нороҳатӣ, вайрон кардани кори муқаррарии дасту пой ҳамроҳӣ мекунад. Сабабҳои асосии рушди чунин бемориҳо аз ҳад зиёди ҷисмонӣ, ҷароҳатҳо, ғизои номутаносиб ва ғайра мебошанд. Бемории маъмуле, ки одамон аксар вақт дучор меоянд, артрозҳои буғумҳои китф мебошанд (коксартроз камтар маъмул аст). Табобати беморӣ дар марҳилаҳои аввал метавонад дар хона анҷом дода шавад, дар ин бора дар зер хонед.
Сабабҳои артроз
Тағироти дегенеративӣ дар пайҳо ва бофтаҳои атроф, ки боиси нороҳатӣ ҳангоми ҳаракат, дард артрози буғумҳои китф мебошад. Беморӣ метавонад дар натиҷаи омилҳои гуногун инкишоф ёбад, ки онҳо метавонанд субъективӣ ё объективӣ бошанд. Сабабҳои асосии рушди беморӣ инҳоянд:
- Ҷароҳатҳои муштарак, ки равандҳои илтиҳобиро ба вуҷуд меоранд, ки ба ҳолати пайҳо ва устухон таъсири манфӣ мерасонанд. Аксар вақт инкишофи беморӣ пас аз ҷудошавӣ (махсусан, агар буғум сари вақт ҷойгир карда нашавад ва пайвастагии нодурусти матоъ оғоз шуда бошад), шикастани даст, зарбаи шадид вуҷуд дорад.
- Гипотермияи буғум, ки ба ҳолати пайҳо ва кори буғум таъсири манфӣ мерасонад.
- Стресси аз ҳад зиёд дар буғумҳои китф. Варзишгарон, одамоне, ки бо мехнати чисмонй машгуланд, хавфи касалй доранд.
- Мавҷудияти бемориҳое, ки рушди артрозро ба вуҷуд меоранд, масалан, полиартрит, фарбеҳӣ.
- Патологияҳои модарзодӣ метавонанд як шарти асосии рушди беморӣ гардад.
- ѓизои номутаносиб, истифодаи хўрокњои зарарнок (шўрї, равѓан, хӯроки зуд), ки ба ҳолати пайҳо таъсири манфӣ мерасонад ва боиси беморӣ мегардад.
Дараҷаҳо ва аломатҳо
Остеоартритҳои буғуми китф як бемории музмин ҳисобида мешавад, аммо он метавонад хеле зуд пеш равад. Зарур аст, ки табобатро дар марҳилаҳои ибтидоӣ оғоз кунед, вақте ки табобатро дар хона мустақилона анҷом додан мумкин аст, эҳтимолияти аз оқибатҳои манфии беморӣ ва оқибатҳои беморӣ халос шудан мумкин аст. Барои муайян кардани мавҷудияти беморӣ, барои тасдиқи ташхис, боздид ба духтур кӯмак мекунад, ки шумо бояд ба он муроҷиат кунед, агар шумо чунин нишонаҳо дошта бошед:
- Заифӣ дар дасту пойҳо, ки на танҳо пас аз машқҳои шадид ё машқ, балки дар субҳ, пас аз истироҳат мушоҳида мешавад.
- Дард дар китф, ки пас аз машқ дар он зиёд мешавад ва ҳангоми истироҳат коҳиш меёбад.
- Ҳисси дарднок фаъолияти мотории буғумҳоро коҳиш медиҳад, ки ин боиси сахтшавӣ, баланд бардоштани дасту пой ё гардиши он мегардад.
- Баъзан дар минтақаи муштарак варам пайдо мешавад.
- Дардро ба гардан ё узвҳои боло додан мумкин аст, ки фаъолияти ҳаётан муҳимро коҳиш медиҳад, боиси бемории умумӣ мегардад.
Дар тиб се дараҷаи инкишофи артрозҳои буғумҳои китф мавҷуд аст, ки ҳар кадоми онҳо аломатҳо ва хусусиятҳои муайяни хос доранд:
- 1 дараҷа. Дар ин марҳила дарди сабуке ба амал меояд, ки ҳангоми баланд бардоштани даст ё зиёд кардани сарбории он зиёд мешавад. Табобат дар марҳилаи аввал соддатарин аст ва метавонад дар хона аз ҷониби беморон мустақилона анҷом дода шавад.
- 2 дараҷа. Ҳаракати муштарак вайрон мешавад, ҳама гуна манипуляция дарди шадидро ба вуҷуд меорад, ки ҳатто ҳангоми истироҳат кам намешавад. Аксар вақт ҳолатҳое ҳастанд, ки мустақилона баланд бардоштани даст бо буғум, ки аз артроз осеб дидаанд, ғайриимкон аст.
- 3 дараҷа. Марҳила артрози деформатсияи буғумҳои китф номида мешавад. Ин марҳилаи душворест, ки дар он деформатсияи пайҳо мушоҳида мешавад, нашъунамои инертӣ пайдо мешавад, авҷгирии зуд-зуд рух медиҳад. Тағйироти буғумҳо ба кори муътадили даст халал мерасонад ва дар 98% ҳолатҳо ҷарроҳӣ ҳамчун табобат истифода мешавад.
Тавсияҳо барои табобат дар хона
Ин беморӣ боиси нороҳатиҳои зиёд мегардад, ба ҳаёти муқаррарӣ халал мерасонад, ритми муқаррариро вайрон мекунад. Ин ба некӯаҳволии умумӣ, ҳолати эмотсионалии бемор таъсири манфӣ мерасонад, бинобар ин табобат кардан лозим аст. Дар марҳилаҳои якум ва дуюми беморӣ, табобатро дар хона бо риояи ҳама тавсияҳо ва тавсияҳои духтур гузаронидан мумкин аст.
Барои табобат маҷмӯи усулҳо истифода мешаванд, ки имкон медиҳанд, ки натиҷаи самарабахштарин ба даст оранд. Бисёриҳо метавонанд дар хона истифода шаванд. Терапияи комплексӣ дар бар мегирад:
- Дорувори.
- Риояи парҳез, гузариш ба парҳези дуруст ва мутавозин.
- Иҷрои машқҳои оддии ҷисмонӣ.
- Дахолати ҷарроҳӣ.
- Истифодаи усулҳои халқӣ.
- Равандҳои физиотерапия.
- Усулҳои дигар: табобат бо пиёзҳо, акупунктура.
Назорати парҳез ва риояи парҳез
Дар табобати остеоартритҳои буғуми китф, парҳез ва ғизои дуруст нақши муҳим мебозад. Пеш аз ҳама, бояд аз парҳез хориҷ карда шавад, ки ба ҳолати пайҳо, чандирии буғумҳо таъсири манфӣ мерасонанд. Принсипҳои асосии ғизо:
- Ба хӯрокҳои зараровар, ки ба саломатии буғумҳо таъсири манфӣ мерасонанд, инҳоянд: маҳсулоти ширӣ, гӯшти хук ё гӯшти гӯсола, картошка, ҷуворимакка, баъзе сабзавот - қаламфури, бодинҷон, помидор. Меарзад, ки миқдори чунин компонентҳои истеъмолшударо кам кунед ё онҳоро аз парҳез комилан хориҷ кунед.
- Барои беҳтар кардани ҳолати буғум, чандирии онҳо ба истеъмоли зағир ва равғани зайтун кӯмак мекунад.
- Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои аз антиоксидантҳо бой, масалан, меваю сабзавот (карам, бодиринг, банан, зайтун).
- Истеъмоли машрубот хилофи аст.
- Пухтани хӯрок бо роҳи пухтупаз, пухтан, пухтан аст. Тавсия дода мешавад, ки хӯрокҳои пухта, маринадшударо истисно кунед.
- Ғизо бояд то ҳадди имкон мутавозин бошад, то бадан миқдори максималии витаминҳо ва минералҳои муфидро гирад.
- Коршиносон истифодаи шириниҳо, оби газдорро тавсия медиҳанд.
Фаъолияти ҷисмонӣ ва массаж
Табобати беморӣ тавассути иҷрои машқҳои муайяни ҷисмонӣ, ки метавонанд дар хона мустақилона анҷом дода шаванд, таъсири мусбӣ мерасонад. Гимнастика гардиши хунро дар бофтаҳои атрофи буғум беҳтар мекунад, ки ба ғизои иловагии ҳуҷайраҳо мусоидат мекунад; ба мустахкам шудани мушакхо, инкишоф додани алокаи бугумхо ёрй мерасонад. Маҷмӯи машқҳо:
1 машқ:
- Мавқеи ибтидоӣ: бемор яксон мешавад ва дар паси қафо дастҳо дар қулф баста мешаванд.
- Дастҳои худро баланд кунед, кӯшиш кунед, ки онҳоро рост нигоҳ доред, бе хам дар оринҷҳо.
- Манипуляцияҳоро то даҳ маротиба такрор кунед.
2 машқ:
- Мавқеи ибтидоӣ: рост истода, дастҳо озодона поён.
- Ҳаракатҳои даврашаклро бо китфҳои худ, аввал ба пеш, баъд ба ақиб кунед.
- 14-20 маротиба такрор кунед.
3 машқ:
- Рост шавед, дастҳоятонро поён фуроваред.
- Дар дасти чап ба шумо лозим аст, ки бори ҳадди аксар ним килограмм (вазн, як шиша қум ё об) гиред.
- Бо дасти худ ҳаракатҳои даврашаклро ба пеш ва пас иҷро кунед, 15 маротиба такрор кунед.
- Бо дасти дигар манипуляцияҳои шабеҳро анҷом диҳед.
Илова ба машқҳо, массажи китфи зарардида кӯмак мекунад. Тартиб нозукиҳои худро дорад, ки барои ба даст овардани натиҷаи максималӣ бояд риоя карда шаванд:
- Тартиб бояд ба мутахассисе супурда шавад, ки ҳама чизро дар сатҳи олӣ иҷро карда метавонад.
- Зарур аст, ки масҳро бо кафкашӣ ва лату кӯб оғоз кунед, ки он барои рафъи дард ва омода кардани бадан ба расмиёт кӯмак мекунад.
- Ҳаракатҳо бояд то ҳадди имкон дақиқ бошанд, то дард накунанд, балки дардро сабук кунанд.
Доруҳо
Дар марҳилаҳои ибтидоии рушди беморӣ табобати доруворӣ истифода мешавад, ки вобаста ба гурӯҳи доруҳо ба беморӣ таъсири гуногун дорад. Дар хотир доштан муҳим аст, ки истеъмоли маводи мухаддир ҳама мушкилотро ҳал намекунад, ин усул бояд дар якҷоягӣ бо дигар усулҳои мубориза, масалан, фаъолияти ҷисмонӣ истифода шавад. Ҳангоми қабули доруҳо, сӯзандоруҳо ё истифодаи малҳамҳо, шумо бояд тавсияҳои духтурро риоя кунед ва миқдори онро риоя кунед. Гурӯҳҳои зерини маводи мухаддир истифода мешаванд:
- Доруҳои зидди илтиҳобии ғайристероиалӣ. Доруҳо барои бартараф кардани варамҳо, бартараф кардани илтиҳоби бофтаҳо дар буғумҳои бемор, кам кардани дард кӯмак мекунанд.
- Хондропротекторҳо - доруҳое, ки гардиши хунро беҳтар мекунанд, ба барқарорсозии пайҳо мусоидат мекунанд.
- Анальгетикҳо, анестетикҳоро ҳамчун лавҳаҳо гирифтан мумкин аст ё барои сабук кардани дард равғани атрафшон истифода бурдан мумкин аст
- Релаксантҳои мушакҳо доруҳое мебошанд, ки барои рафъи спазми мушакҳо ва рафъи дард кӯмак мекунанд.
- Витаминҳо, иловаҳои парҳезӣ, ки баданро бо моддаҳои муфид барои беҳтар кардани саломатӣ бой мекунанд.
Воситаҳои халқӣ
Аксар вақт, усулҳои халқӣ барои табобат истифода мешаванд, ки барои бартараф кардани аломатҳо, зуҳуроти беморӣ, сабук кардани вазъият ва аз дард халос шудан кӯмак мекунанд. Кормандони тиб тавсия медиҳанд, ки тибби анъанавӣ ва анъанавӣ дар якҷоягӣ истифода баранд, аммо муҳим аст, ки ҳама чизро бо духтури муроҷиаткунанда ҳамоҳанг созед. Махсусан маъруфи атрафшон, компрессҳои хонагӣ, ваннаҳо, компрессҳо ва молишҳо мебошанд.
атрафшон
Дар тибби халқӣ, атрафшон аксар вақт истифода мешаванд, ки компонентҳои табииро дар бар мегиранд, ки барои бартараф кардани беморӣ кӯмак мекунанд. Барои тайёр кардани як доруи маъмул ва самаранок ба шумо лозим аст:
- Андешидани 10 грамм hops, беда ширин, wort St. Набототро майда карда, ба ҳам молед.
- Барои беҳтар пайваст кардани ҳамаи компонентҳо, вазелин илова кунед ва ҳама чизро бодиққат омехта кунед.
- Малҳамро ба китф молед, ин дардро коҳиш медиҳад ва илтиҳобро бартараф мекунад.
Decoctions ва tinctures
Шӯрбо: дар як контейнер сирдор, ним решаи карафс, петрушка (3 реша), се стакан об, як рози ќаламфури сиёҳро омехта кунед. Ҳама компонентҳои буридашударо дар зери зарф 10 дақиқа напазед. Дар давоми рӯз 14 рӯз пеш аз хӯрок нӯшидани decoction натиҷа. Як қайнбаи стигмаҳои ҷуворимакка низ муфид аст, ки барои тайёр кардани он 2 қошуқи компонентро 10 дақиқа ҷӯшонида, дар як рӯз панҷ бор як қошуқ бинӯшанд.
Сукути самаранок: пӯсти ангат (3 tbsp), решаи Данделион (2 tsp), тухмии parsley (2 tsp) ва наъно (3 tsp) напазед дар 0, 5 литр об. Дар ҷои торик барои як шаб тарк кунед. Пеш аз наҳорӣ 2 қошуқи tincture дар меъдаи холӣ бинӯшед. Боз як дорухат барои tincture оддӣ, вале самаранок: ғунҷонанд аз шарбати шалғамчаи (тақрибан 30 мл), асал (20 грамм) ва рози намак хурд. Пеш аз хоб, беҳтараш пас аз расмиёти об гиред.
Компресс ва молиш
Як дорухат маъмул барои тибби анъанавӣ як компресс бо шўлаи аст. Барои тартиб, шумо бояд 30 грамм орди овёсро дар ду стакан об пухта кунед. Массаи омодашударо барои 30 дақиқа ба китф молед. Барои кафан, анжелика истифода мешавад (15 грамм алафро бо оби ҷӯшон бирезед, исрор кунед). Наннамои ҳосилшударо ба китфи дардовар молед. Тарзи дуюми молидани самарабахш: гули розмарин ва решаи гулобро 10 граммӣ пухта, бо равған омехта карда, дар як рӯз се бор молиш кунед.
Ҳаммомҳо
Ваннаҳо барои беҳтар кардани гардиши хун дар бофтаҳои осебдида ва таъмини онҳо бо маводи ғизоии иловагӣ фаъолона истифода мешаванд. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои максималӣ, ба об гиёҳҳои шифобахш ва пардохтҳо илова карда мешаванд. Чунин растаниҳо, ки ба бемор таъсири судманд доранд, маъмуланд: ромашка (илтиҳобро рафъ мекунад), пудинагӣ (таъсири оромкунанда дорад), арча, лоша (дардро сабук мекунад, вазъиятро сабук мекунад).
Қоидаҳои омода кардани ванна барои расмиёт:
- Пиво аз алаф, як консентрат, ки ба ҳаммом рехта мешавад.
- Дар ҳаммом хоб кунед, то ҷои дард дар об ғарқ шавад.
- Китфи дардмандро бо дастмоле молед, баъд бо крем ё малҳам молед.
Дигар усулҳои халқӣ
Барои муолиҷаи артрозҳои буғумҳои китф, усулҳои дигари тибби анъанавӣ низ истифода мешаванд, ки онҳо низ таъсири назаррас доранд:
- Барои рафъи дард ва рафъи дард чанд грамм прополисро бо 50 грамм омехта кардан лозим аст. фарбех. Пас аз машқҳои ҷисмонӣ ба китф молед.
- Китфро бо матои дар маҳлули хоки алаф тар кардашуда печонед, варамро рафъ мекунад.
- Мутахассисони тибби анъанавӣ барои беҳтар кардани равандҳои мубодилаи моддаҳо дар бофтаҳо тавсия медиҳанд, ки шарбати ним лимонро пеш аз хӯрок нӯшанд.
- Ин кӯмак мекунад, ки як тухм сахт-судакро меғелонад, ки бояд бар як китфи дард ғелонда шавад.
Пешгирӣ
Усулҳои асосии пешгирии беморӣ инҳоянд:
- Парҳези мутавозин, бо маҷмӯи минералҳои муҳим, витаминҳо.
- Мунтазам маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ.
- Ба китфҳо, дастҳо аз ҳад зиёд бор накунед, то ба буғумҳо таъсири манфӣ нарасонед.
- Бартараф кардани сабабҳое, ки боиси рушди беморӣ мешаванд.